멘보샤
새우살 식빵 낮은 온도 튀김
바삭 · 탱글한 새우 · 고소 · 굵게 다진 새우에 흰자·전분·굴소스를 넣어 끈기를 낸 뒤 식빵 사이에 끼워, 낮은 온도에서 천천히 튀겨 빵은 타지 않고 새우는 속까지 익힌 중식 멘보샤
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재료 2인분
눌러서 준비한 재료를 지워 가며 볼 수 있어요.
- 새우필수15 마리
- 식빵필수4 장
- 계란필수1 개
- 감자전분필수2 큰술대신 옥수수 전분
- 맛술있으면 좋음1 큰술대신 청주·소주 + 설탕 조금
- 굴소스필수0.5 큰술대신 진간장 + 설탕 조금
- 다진 마늘있으면 좋음0.3 큰술대신 마늘가루 (조금)
- 소금필수0.1 작은술
- 후추없어도 됨0.1 작은술
- 참기름있으면 좋음0.5 작은술대신 들기름
- 튀김 기름필수800 ml
- 스위트 칠리소스있으면 좋음3 큰술
만드는 법
식빵 자르기 (3분)
식빵 테두리를 자르고 4등분해 16조각을 만들어요.
이 상태면 OK 조각 크기가 같아요.
새우 다지기 (6분)
새우 껍데기와 내장을 빼고 키친타월로 물기를 꼭 닦아요. 칼로 굵게 다져요.
이 상태면 OK 새우 알갱이가 씹힐 만큼 굵어요.
새우 반죽 (4분)
볼에 다진 새우, 계란 흰자, 감자전분, 맛술, 굴소스, 다진 마늘, 소금, 후추, 참기름을 넣고 끈기가 생길 때까지 저어요.
이 상태면 OK 숟가락으로 들면 뭉쳐서 따라와요.
샌드 (6분)
식빵 한 조각에 새우 반죽을 1cm 두께로 펴 바르고 다른 식빵을 덮어 가장자리를 꾹 눌러요. 8개를 만들어요.
이 상태면 OK 옆에서 봐도 반죽이 빠져나오지 않아요.
낮은 온도 튀김 (10분)
냄비에 튀김 기름을 붓고 150도로 달궈 새우 반죽을 끼운 식빵을 넣고 뒤집어 가며 6분 튀겨요.
이 상태면 OK 연한 금색이고 새우가 익어 단단해졌어요.
바삭하게 (3분)
기름을 175도로 올려 1분 더 튀겨 건져요.
이 상태면 OK 진한 금색이고 두드리면 바삭한 소리가 나요.
담기 (2분)
키친타월에 1분 올렸다가 접시에 담아 스위트 칠리소스를 곁들여요.
이 상태면 OK 기름이 빠져 겉이 보송해요.
함께 알아 두면
곁들이면스위트 칠리소스, 짜장면, 칭따오.
대체 재료에어프라이어는 겉에 기름을 얇게 발라 180도 4분 + 뒤집어 3분. 식빵은 하루 지난 것이 기름을 덜 먹어요.
고기요리 더 보기
참고한 레시피
- 만개의레시피 · 이연복 멘보샤 (새우 10마리·흰자 2/3·전분 3큰술·굴소스)
- 만개의레시피 · 에어프라이어 멘보샤 (180도 4분 + 3분)
- 다음카페 · 멘보샤
- 유튜브 · 이연복 멘보샤
- 유튜브 · 이연복 셰프 레시피로 만든 멘보샤 (낮은 온도에서 오래)
공개된 레시피 여러 곳을 비교해 새로 정리했어요. 직접 조리해 검증한 레시피는 아니에요. 음식 그림은 AI(Google Gemini)로 만든 그림이에요.





