곰탕
나주식 맑은 양지 사태 토렴
맑고 깊음 · 담백 고소 · 부드러운 고기 · 뼈 없이 양지·사태 살코기만 데쳐 무·향채와 함께 우리고, 양지는 1시간·사태는 2시간 30분으로 따로 건져 결대로 썰어, 밥에 국물을 부었다 따르는 토렴으로 따뜻하게 내는 나주식 맑은 곰탕
단계별로 요리하기인원수 바꾸기 · 타이머 · 음성 안내 · 장보기 목록
재료 4인분
눌러서 준비한 재료를 지워 가며 볼 수 있어요.
- 소고기 양지필수600 g
- 소고기 사태필수400 g대신 양지만 1kg(시간 1시간 30분)
- 데치는 물필수2000 ml
- 생수필수3000 ml
- 무있으면 좋음300 g
- 대파있으면 좋음2.5 대대신 쪽파·양파
- 양파있으면 좋음1 개
- 통마늘있으면 좋음10 개대신 마늘가루 (조금)
- 통후추없어도 됨1 작은술
- 다시마있으면 좋음10 g대신 빼도 돼요
- 국간장필수0.5 큰술대신 진간장 (반만 넣고 소금으로 간)
- 다진 마늘있으면 좋음0.5 큰술대신 마늘가루 (조금)
- 참기름있으면 좋음0.5 큰술대신 들기름
- 후추없어도 됨0.2 작은술
- 멸치액젓필수0.5 큰술대신 국간장·소금
- 꽃소금필수1.5 작은술
- 계란있으면 좋음1 개
- 식용유필수0.3 큰술
- 밥있으면 좋음840 g
만드는 법
찬물에 담그기 (30분)
양지와 사태를 찬물에 30분 담가 핏물을 빼요.
이 상태면 OK 담근 물이 연한 분홍빛이에요.
데치기 (10분)
냄비에 데치는 물을 끓여 고기를 넣고 5분 데친 뒤 건져 찬물에 헹궈요.
이 상태면 OK 고기 겉의 거품과 피가 씻겼어요.
끓이기 (60분)
큰 냄비에 생수, 고기, 큼직하게 썬 무, 대파 2대, 양파, 통마늘, 통후추, 다시마를 넣고 센불로 끓여요. 끓어오를 때 10분 뒤 다시마를 건지고 중약불에서 거품을 걷으며 1시간 끓여요.
이 상태면 OK 국물이 맑고 고기 향이 나요.
사태 더 끓이기 (90분)
양지와 무를 건져 식혀요. 사태는 그대로 두고 중약불에서 90분 더 끓인 뒤 건져요.
이 상태면 OK 사태에 젓가락이 쑥 들어가요.
썰어 무치기 (10분)
식힌 양지와 사태를 결 반대로 얇게 썰고 무도 납작하게 썰어요. 국간장, 다진 마늘, 참기름, 후추로 고기를 버무려요.
이 상태면 OK 고기가 부서지지 않고 결이 살아 있어요.
국물 간 (5분)
국물의 채소를 건지고 키친타월로 위에 뜬 기름을 걷어요. 멸치액젓과 꽃소금으로 간을 맞춰요.
이 상태면 OK 맑고 간이 살짝 싱거운 정도예요.
지단 (5분)
팬에 식용유를 두르고 계란을 풀어 약불에서 얇게 부쳐 채 썰어요. 남은 대파는 송송 썰어요.
이 상태면 OK 노랗고 갈색이 없어요.
토렴·담기 (5분)
큰 대접에 밥, 썬 고기, 무를 담고 뜨거운 국물을 부었다가 따라내기를 두 번 해요. 국물을 가득 붓고 지단, 대파를 올려요.
이 상태면 OK 밥알까지 따뜻하고 국물이 맑아요.
함께 알아 두면
곁들이면깍두기, 배추김치, 송송 썬 대파, 다진 고추.
대체 재료사태 대신 양지만 1kg(시간 1시간 30분). 다시마가 없으면 빼도 돼요. 압력솥이면 끓이는 시간을 40분으로 줄여요.
찌개·국 더 보기
참고한 레시피
- 머니투데이 · 나주곰탕 (살코기만 6시간, 토렴 75도)
- 뉴시스 · 나주곰탕 이야기
- 엘르 · 나주곰탕
- 유튜브 · 진하고 깔끔한 나주곰탕 빠르고 맛있게 끓이는 법
- 유튜브 · 밖에서 사먹는 것만큼 진한 곰탕 집에서 (양지 1시간·사태 3시간)
공개된 레시피 여러 곳을 비교해 새로 정리했어요. 직접 조리해 검증한 레시피는 아니에요. 음식 그림은 AI(Google Gemini)로 만든 그림이에요.





